za mało jesz

Za mało jesz i niewłaściwe produkty w dodatku.

bosh ale schizy ma w dopingu czytałem jeden podejrzewał problemy z tarczycą, bo przytyć nie mógł... ...walił 10g ww/kmc dziennie ty pewnie za mało jesz,dlatego waga stoi. nie wkręcaj sobie.jesli uważasz że masz podstawy do obaw opisz je lekarzowi. zrobią ci badania,bo może dopiero wyniki cie moga uspokoić.pzdr.

[...] wchłaniane przez noc białka? Posiłki co 3 godziny. Ja 3 lata temu nie słyszałem co do mnie piszą i mówią, bo przyzwyczajenie do schematu śniadanie-obiad-kolacja było silniejsze. Teraz mam 13 kg więcej bez brzucha i jestem zadowolony. A Ty za mało jesz i tak nie urośniesz. Nawet na metce. Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-26 09:03:46

a prócz klatki ćwiczysz coś jeszcze ? 1.12,10,8,6,4(ławka prosta) /ostatnia serie zbędna 2.12,18,8,8,6 (skos) / ostatnia serie zbędna, polecam użycie hantli zamiast sztangi 3.12,12,12,12 (ławka,waski uchwyt na srodek klaty)/ lepiej rozpiętki ale to i tak nic nie da jak za mało jesz. pamiętaj dieta to podstawa

Bo za mało jesz ! jeśli waga stoi w miejscu znaczy że nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii do potrzeb i celu - koniec filozofii . zapraszam do zapoznania się z artykułami podwieszonymi .

Waga stoi za mało jesz - koniec . Proszę uda się do działu odżywianie i przedstaw tam swój jadłospis , albo jeśli masz taką filozofię tematu , przestań ćwiczyć - przytyj %-) ZAMYKAM .

jak za mało jesz to nic Ci nie pomoże https://potreningu.pl/articles/1143/jak-przytyc-kilka-porad-dla-chudzielcow

mike! Tylko bialka nie jestes w stanie dostarczyc? To po kiego wala ci geiner? Napisz dokladnie ile dziennie dostarczasz bialka, wegli i tluszczy i ile wazysz to odpowiem ci co masz dokupic (i posluchaj rad innych - moze wogole za malo jesz?)

Imo nigdy nie ma skutków ubocznych jeżeli dawkujesz odpowiednio i nie jesteś uczulony na jakieś zawarte składniki. Ale zastanów się czy warto kupować gainera ? Może po prostu za mało jesz ?

kuskus czy naprawde tak ciezko jest ruszyc glowa i samemu wyciagnac odpowiednie wnioski? masa stanela,bo za malo jesz. straciles pare kg,bo tak zadzialal alkohol w Twoim przypadku(+cala reszta,ktora olales-trening;zarcie...) pijesz kawe i jestes zamulony z rana? odstaw kawe,a wprowadz odpowiednie zmiany w sposobie odzywiania. nie jedz sniadania [...]

Jak sie robisz głodny co godzine, to po prostu za mało jesz.

Jak jestes chudy to poprostu za malo jesz.Ale mowa tutaj jest o masie miesniowej a nie o tluszczu. Artykolow tego typu jest tu mnostwo...

bo za malo jesz!! uluz diete z dodatnim bilansem kcal na mase!! poczytaj to http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Za mało jesz ot problem. Wylicz zapotrzebowanie ułoż dietę i wklej.

[...] byśmy cokolwiek wiedzieli o tobie rozumiesz??? "odżywiam się regularnie 4-5 posiłków dziennie i nic" nie przeybierasz na masie rozwiazanie jest proste dodaj kalori za mało jesz mówisz że dużo NIE jedz więcej i tyle. "Proszę o pomoc przy wyborze masówki lub tez jakieś kreatyny" my tu nie zajmujemy się doborem suplementów jest od tego [...]

Na co ma byc ta dieta? mi sie zdaje ze za malo jesz

ile kg przyszlo? jakiejs zdjecia do porownania? moze za malo jesz, a moze trening slaby i tylko wydaje ci sie ze trenujesz ciezko... progresujesz z ciezarami? ile dolozyles ciezaru przez te 4 miesiace? jak sila nie idzie doloz kalori i obserwuj

[...] jesteś po prostu chudy. a sterydy nie są dla ludzi chudych. bo jeżeli ktoś jest chudy i bez sterydów nie może przytyć to po prostu musi popełniać jakiś błądy żywieniowy lub treningowy. a sterydy go nie zlikwidują. założe się że za mało jesz węgli a do tego stosujesz jakieś lipne suplementy. sterydy po prostu nie są rozwiązaniem twojego problemu

Co do treningu rower 25 km to wg mnie kiepski pomysł, lepiej krótki a intensywny trening, nie mówie tu o 4 km bo moze i 3 wystarczą. Prawdopodobnie za mało jesz, tłuszcze w diecie odgrywają ważną rolę, moim zdaniem nie przekraczasz 1000 kalorii i nie dostarczasz odpowiednich makroskąłdników w okresie dojrzewania gdzie się rozwijasz. Tak duży [...]

Pes2009 zero filozofii - masa stoi w miejscu za mało jesz , jedz więcej nie patrz na obliczenia , kalkulatory tylko podbij kcal w granicach rozsądku i trenuj . Czy na ten moment jesteś wstanie stale dorzucać obciążenia na sztangę ?